3月イベントレッスンのお知らせ

瞑想について学ぶ座学（40分）＋瞑想のためのリラックスヨガ★（70分）

【内容】

瞑想とは何だろう？そのシンプルな問いにお答えするワークショップ。
瞑想の歴史、種類、効果、体に及ぼす生理学的な影響を学びます。
瞑想の素晴らしさを学び、ぜひ生活に生かしてみましょう♪

【講座内容】

瞑想の種類、方法、効果について学ぶ座学【40分】
瞑想のためのリラックスヨガ【70分】常温★

詳しくはJOYFITヨガ用賀にお問合せください。