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YOGA SUPPORT ACADEMY
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【RYT 200土曜コース募集開始】

現在3期生の講義が後半戦。
少しづつシークエンス作成課題に入りました✨

どんな風にクラスを構成しようかな?
どうやったらポーズとポーズの移行がスムーズかな?
生徒さんに負担が無いかな?
などと考えながら思いやりのこもった
シークエンスを作成して頂きました。
今から卒業発表がワクワク
楽しみです🎵🎵

ヨガの学びを深めることは
私たちに多くの豊かさを
与えてくれます♡

今期もたくさんの学びをありがとうございます🤲

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年7月〜12月
★土曜日半年コース
募集中です

6ヶ月かけ、
長期的スパンで身体を整えます

詳しく知りたい!
興味がある
という方はDM
お待ちしております📩

早割)40万円→35万円

早割は6月15日まで
どうぞよろしくお願い致します🤲

नमस्ते

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【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年7月〜12月
★土曜日半年コース募集をスタート

6ヶ月かけ、
長期的スパンで身体を整えます

詳しく知りたい!
興味がある
という方はDM
お待ちしております📩

早割)40万円→35万円

早割は6月15日まで🌸
よろしくお願い致します🤲

नमस्ते

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【4月ワークショップ】

桜が美しい季節になりました✨
お花見を楽しみましょう♫

4月6日(木)20日(木)

11:15~12:15 
SUWARU Yoga ⭐︎⭐︎

瞑想のためのヨガのクラス。
瞑想は古代からある
れっきとしたストレスマネジメントです。
快適、安定に座るためのアーサナのあとは
瞑想にチャレンジしていきます。
春からの新習慣にぜひ瞑想を取り入れ、
身体だけではなく脳の筋トレもしていきましょう♪

4月6日(木)
12:45-13:45
ホイールヨガ

ホイールを使い、身体の後面を大きく開きながら
柔軟性、体幹力を養っていきます。
新感覚のレッスンをぜひご体験ください♪

詳しくはこちらへ↓
@joyfit_yoga_youga 

皆様のご参加お待ちしております😊

 #yoga#RYT200#RYT200取得#ヨガの先生になりたい#健康#ヨガ資格#ヨガ好き#ボディメイク#全米ヨガアライアンス#柔軟性#自然#yogaがある暮らし#健康#用賀ヨガ#用賀健康#用賀二子玉三茶ヨガ#用賀のヨガスクール#用賀で資格#用賀ヨガイベント
【8周年記念イベント】

3月もイベントレッスン行います✨

◉瞑想について学ぶ座学とヨガの2時間WS

3月9日(木)14時半〜16時半

『瞑想ってなんだろう?』
そのシンプルな問いに
お答えする座学クラス40分。
瞑想によって影響を受ける
生理学的身体の変化を学びます。
座学のあとはリラックスヨガ70分と瞑想に
チャレンジしてみましょう♪♪

◉ホイールヨガ🛞
3月14日(火)12時45分〜13時45分

ホイールを使い、
身体の後面を大きく開いていきます。

ホイールヨガは
以下の効果が期待できます。

① 背骨の柔軟性
前弯している腰から反ってしまうことを避け、ホイールが背中に当たっている部分を伸ばすことができます。

② 肩周り、鼠径部の柔軟性
肩甲骨に付随する筋肉(広背筋、三角筋、上腕三頭筋、大円筋、小円筋)、また鼠径部の柔軟性を高めます。

③ 体幹力・バランス力・集中力のアップ
コロコロ転がるホイールを安定させるために、体幹力、集中力を養います。

④ ストレスマネージメント効果
自律神経のうち交感神経は背骨上に分布。背中を大きく開くことで、前向きで明るい気持ちへ。ストレスをリリースしてくれます。

新感覚のレッスンをぜひご体験ください🤲

◉自立神経ヨガ
3月14日、28日(火)11時15分〜12時15分

冬から春先は、身体がおもだるく
自律神経が乱れやすい時期。
身体の内側を整えるためには呼吸法が最適。
呼吸が入りやすい体の状態を目指し、
インナーマッスルを鍛え、
呼吸法で心と身体の調和を目指します。

JOYFIT の会員様以外も受講可能クラス✨
1クラス:3300円

ご予約は☎️0364479083
(JOYFIT の会員様以外)
※会員様は予約システムよりご予約をお願い致します

@joyfit_yoga_youga 

ご興味があれば
お気軽にDMを💌🤲
お待ちしております♪

नमस्ते

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【ホイールヨガ🛞】

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【YOGA SUPPORT ACADEMY】 田園都市線用賀 【YOGA  SUPPORT ACADEMY】

田園都市線用賀駅徒歩1分
RYT200指導者養成講座

4月開講木曜半年コース
4月6日(木)〜10月26日(木)

募集を開始しております✨
早割は2月末日までとなります。

ご興味があれば
お気軽にDMを💌🤲
お待ちしております♪

नमस्ते

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【二期生卒業式】

二期生の皆さん
無事に卒業試験を終えて
本日ご卒業されました✨

おめでとうございます♪

卒業テストは、
3期生の皆さんと会員様で、
実践の雰囲気を味わいながら
60分、75分のレッスンを
して頂きました。

ヨガへの想いが伝わる
素晴らしいレッスンでした✨

3月には、
二期生の皆さんのお友達も呼んで頂き、
イベントレッスンを行う予定です✨

ぜひ、半年間学び、
【先生】としてのスタートをきった
お二人のクラスをご受講ください♪♪♪

ご予約はこちら
@joyfit_yoga_youga 

4期生の募集を開始しております

【YOGA  SUPPORT ACADEMY】

田園都市線用賀駅徒歩1分
RYT200指導者養成講座
4月開講
木曜半年コース
4月6日(木)〜10月26日(木)

一生ものの資格取得を
4月から目指しませんか?

早割は2月末日まで✨

ご興味があれば
お気軽にDMを💌🤲
お待ちしております♪

नमस्ते

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【YOGA SUPPORT ACADEMY】 田園都市線用賀 【YOGA  SUPPORT ACADEMY】

田園都市線用賀駅徒歩1分
RYT200指導者養成講座
4月開講
木曜半年コース
4月6日(木)〜10月26日(木)

一生ものの資格取得を
4月から目指しませんか?

早割は2月末日まで✨

ご興味があれば
お気軽にDMを💌🤲
お待ちしております♪

नमस्ते

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【睡眠のワークショップ】

2月9日(木)
10時45分〜12時45分

睡眠のワークショップ🌛
を行います♡

今回は睡眠をコントロールしている
二つのホルモンについて学びながら
どのような生活習慣が良い睡眠に
導けるのか。
生理学の学びと、
体を温め眠りやすくする快眠ヨガを行います🌛

寒さやストレスで睡眠が浅かったり
おもダルさがなかなか抜けない••
そんな方にも
ぜひおすすめのワークショップです✨

ご予約はこちらまで↓
@joyfit_yoga_youga 

皆さんのご参加、お待ちしております♡

नमस्ते

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Instagram 投稿 18241459573157147 Instagram 投稿 18241459573157147
【1期生卒業】 本日1期生が無事に 卒 【1期生卒業】

本日1期生が無事に
卒業いたしました✨

コロナ禍でのプラクティス、
課題やクラス作成、
ご自身の体調や周りにも気遣いながら
勉強を続けることは大変だったのではと思います。

皆さん
熱心に取り組んで頂き
この日を迎えられて本当に
良かったなぁと思います✨

先生をさせて頂き
ありがとうございました🙏

これからが新しいスタートとなります。
皆さんのヨガへの探究心、
興味の枝がさらに伸びるよう、
卒業後も共に学び続けましょう♪

नमस्ते

YOGA SUPPORT ACADEMY は
全米ヨガアライアンス認定スクールです。

次回の4期生は
4月スタートです。
募集はまもなく開始いたします
ご興味がある方はDMを📩
お待ちしております♪

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【撮影会】

ステキに撮って頂き
ありがとうございました♡

撮影のご依頼は
@nyt_camera36 

#hifi_jp#sunday_film_#ヨガ#ヨガフォト#ヨガ写真#ヨガインストラクター#ヨガフォトグラファー#ヨガカメラマン
【ホイールヨガ🛞】

国際フォーラムで
撮って頂きました✨

ありがとうございました♪
@nyt_camera36 

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【ポリヴェーガル理論】 今回の研修 【ポリヴェーガル理論】

今回の研修のテーマは自立神経🌱

副交感神経の迷走神経について学びました。
ヨガの経験は腹側迷走神経を強化します。
腹側迷走神経の神経系統を開発することで
ラジャス、タマス的な精神(ストレス脳)から、サットバァ的精神(穏やか脳)へ移動を可能にさせ、環境に対しての適応、主観的な反応をも変化させていく。

【幸せ脳🧠】を作る最強のツールは
まさに【ヨガ】なんだなぁと改めて感じました。

2時間半の長い座学も
皆さん真摯に取り組んで頂き
本当にありがとうございました😭

こちらの【ポリヴェーガル理論】も
RYT200 講座内で
お話させて頂きます✨
脳🧠のお勉強は興味深くて本当に面白い!

1月14日(土)スタート半年コースのRYT200講座。
定員までまだ空きがございます
ご興味があればDM📩お待ちしております☺️

★2023年1月〜6月
★土曜日半年コース

講座費用)40万円

オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【RYT 200養成講座】

本日も最終テスト行いました✨
皆さん卒業まであと少し🤏
頑張ろう♪♪♪

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【脳年齢】 先日、誕生日を迎えたの 【脳年齢】

先日、誕生日を迎えたので
今日は脳年齢について。

脳はある条件を満たせば
死ぬまで発達し続けることが判っています🌿
誕生日を何度迎えても
『実年齢』は関係無いんですね
これは本当に嬉しい事実♪♪

脳を構築する神経細胞は複雑なネットワークですが、神経ニューロンの経路は、良く使われる経路は強化され、普段使われない経路は消失するという特性をもちます。

人が年を取ると頑固になり、
融通がきかなくなる訳はここにあります。

普段使われない経路を柔軟に変化させるためには、新しい刺激を常に脳に送る必要があります。

つまり五感を磨き、脳への新しいインプットが大切です。

それにはまずは運動をすること!
身体への意識、外側への意識が神経ニューロンを活性化させます。

そして瞑想。

細胞の核にある染色体の末端テロメアが老いと関係をしている、といわれていますが瞑想がこのテロメアの長さを
長くしてくれると言われています。

7日には、もう立冬。
 もうすぐ冬を迎えます。
 
アーサナと瞑想で
柔軟な思考を作り、寒さで心まで固まらないように
寒い冬に備えましょう

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【肩周りのストレッチ】 季節の変わ 【肩周りのストレッチ】

季節の変わり目で
体調が崩しやすいですね

呼吸が浅いときは
肩甲骨の下部にブロックをいれて
ゆっくり肩関節を動かしてみましょう♪

写真は葉っぱが色づき始めた井の頭公園♪
もうすぐ秋の装い🍁

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【PTヨガ 】

プライベートヨガ🧘‍♀️
11月よりお値段改訂いたしました。

時間は60分6,600円
4回券25,000円/1回60分となります。

身体と向き合い
変化を感じたいという方、
是非是非ご予約ください♪

皆さまのご参加お待ちしています

ご予約は↓
@joyfit_yoga_youga

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【後屈Practice 】

2枚目〜
生徒さまとのレッスン風景🌿
おしゃべりしながら
いつものように女子会ヨガ🧘‍♀️

本日はホイールも使いながら
のんびりしなやかに

最後はピンチャから足を開く練習🦵

いつもありがとうございます✨

コンディショニングヨガは
10月をもちまして一旦終了となります。
11月よりフロントでの予約制
2名様以上での受付となります。

1名様の場合は
プライベートヨガのお値段となり
時間は60分6,600円
4回券25,000円/1回60分となります。

身体と向き合い
変化を感じたいという方、
是非是非ご予約ください♪
皆さまのご参加お待ちしています

ご予約は↓
@joyfit_yoga_youga

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【RYT200養成講座】 難しいアーサナも 【RYT200養成講座】

難しいアーサナも
たくさん出る宿題も
皆さん真摯に取り組んで頂き
いつもいつも
ありがとうございます✨

早いもので
本日で折り返し

そして私の誕生日🎂があったので
ステキなプレゼントを頂きました☺️🎁

いつもありがとうございます😭

残り年末、年明けと
講座は続きますが
何事も面白がりながら
前に進んでいきましょう♪

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★平日火曜日土曜日半年コース

募集開始しております

早割)40万円→35万円

早割は11月15日まで🌿

オンライン➕対面の
ハイブリッドタイプの講座も
只今準備中です

よろしくお願いします🤲

नमस्ते

 #yoga#RYT200#RYT200取得#ヨガの先生になりたい#健康#ヨガ資格#ヨガ好き#ボディメイク#全米ヨガアライアンス#柔軟性#自然#yogaがある暮らし#健康#用賀ヨガ#用賀健康#用賀二子玉三茶ヨガ#用賀のヨガスクール#用賀で資格#用賀ヨガイベント#BFアンバサダー
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