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YOGA SUPPORT ACADEMY
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【YOGA SUPPORT ACADEMY】 田園都市線用賀 【YOGA  SUPPORT ACADEMY】

田園都市線用賀駅徒歩1分
RYT200指導者養成講座
4月開講
木曜半年コース
4月6日(木)〜10月26日(木)

一生ものの資格取得を
4月から目指しませんか?

早割は2月末日まで✨

ご興味があれば
お気軽にDMを💌🤲
お待ちしております♪

नमस्ते

 #yoga#RYT200#RYT200取得#ヨガの先生になりたい#健康#ヨガ資格#ヨガ好き#ボディメイク#全米ヨガアライアンス#柔軟性#自然#yogaがある暮らし#健康#用賀ヨガ#用賀健康#用賀二子玉三茶ヨガ#用賀のヨガスクール#用賀で資格#用賀ヨガイベント
【睡眠のワークショップ】

2月9日(木)
10時45分〜12時45分

睡眠のワークショップ🌛
を行います♡

今回は睡眠をコントロールしている
二つのホルモンについて学びながら
どのような生活習慣が良い睡眠に
導けるのか。
生理学の学びと、
体を温め眠りやすくする快眠ヨガを行います🌛

寒さやストレスで睡眠が浅かったり
おもダルさがなかなか抜けない••
そんな方にも
ぜひおすすめのワークショップです✨

ご予約はこちらまで↓
@joyfit_yoga_youga 

皆さんのご参加、お待ちしております♡

नमस्ते

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Instagram 投稿 18241459573157147 Instagram 投稿 18241459573157147
【1期生卒業】 本日1期生が無事に 卒 【1期生卒業】

本日1期生が無事に
卒業いたしました✨

コロナ禍でのプラクティス、
課題やクラス作成、
ご自身の体調や周りにも気遣いながら
勉強を続けることは大変だったのではと思います。

皆さん
熱心に取り組んで頂き
この日を迎えられて本当に
良かったなぁと思います✨

先生をさせて頂き
ありがとうございました🙏

これからが新しいスタートとなります。
皆さんのヨガへの探究心、
興味の枝がさらに伸びるよう、
卒業後も共に学び続けましょう♪

नमस्ते

YOGA SUPPORT ACADEMY は
全米ヨガアライアンス認定スクールです。

次回の4期生は
4月スタートです。
募集はまもなく開始いたします
ご興味がある方はDMを📩
お待ちしております♪

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【撮影会】

ステキに撮って頂き
ありがとうございました♡

撮影のご依頼は
@nyt_camera36 

#hifi_jp#sunday_film_#ヨガ#ヨガフォト#ヨガ写真#ヨガインストラクター#ヨガフォトグラファー#ヨガカメラマン
【ホイールヨガ🛞】

国際フォーラムで
撮って頂きました✨

ありがとうございました♪
@nyt_camera36 

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【ポリヴェーガル理論】 今回の研修 【ポリヴェーガル理論】

今回の研修のテーマは自立神経🌱

副交感神経の迷走神経について学びました。
ヨガの経験は腹側迷走神経を強化します。
腹側迷走神経の神経系統を開発することで
ラジャス、タマス的な精神(ストレス脳)から、サットバァ的精神(穏やか脳)へ移動を可能にさせ、環境に対しての適応、主観的な反応をも変化させていく。

【幸せ脳🧠】を作る最強のツールは
まさに【ヨガ】なんだなぁと改めて感じました。

2時間半の長い座学も
皆さん真摯に取り組んで頂き
本当にありがとうございました😭

こちらの【ポリヴェーガル理論】も
RYT200 講座内で
お話させて頂きます✨
脳🧠のお勉強は興味深くて本当に面白い!

1月14日(土)スタート半年コースのRYT200講座。
定員までまだ空きがございます
ご興味があればDM📩お待ちしております☺️

★2023年1月〜6月
★土曜日半年コース

講座費用)40万円

オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【RYT 200養成講座】

本日も最終テスト行いました✨
皆さん卒業まであと少し🤏
頑張ろう♪♪♪

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【脳年齢】 先日、誕生日を迎えたの 【脳年齢】

先日、誕生日を迎えたので
今日は脳年齢について。

脳はある条件を満たせば
死ぬまで発達し続けることが判っています🌿
誕生日を何度迎えても
『実年齢』は関係無いんですね
これは本当に嬉しい事実♪♪

脳を構築する神経細胞は複雑なネットワークですが、神経ニューロンの経路は、良く使われる経路は強化され、普段使われない経路は消失するという特性をもちます。

人が年を取ると頑固になり、
融通がきかなくなる訳はここにあります。

普段使われない経路を柔軟に変化させるためには、新しい刺激を常に脳に送る必要があります。

つまり五感を磨き、脳への新しいインプットが大切です。

それにはまずは運動をすること!
身体への意識、外側への意識が神経ニューロンを活性化させます。

そして瞑想。

細胞の核にある染色体の末端テロメアが老いと関係をしている、といわれていますが瞑想がこのテロメアの長さを
長くしてくれると言われています。

7日には、もう立冬。
 もうすぐ冬を迎えます。
 
アーサナと瞑想で
柔軟な思考を作り、寒さで心まで固まらないように
寒い冬に備えましょう

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【肩周りのストレッチ】 季節の変わ 【肩周りのストレッチ】

季節の変わり目で
体調が崩しやすいですね

呼吸が浅いときは
肩甲骨の下部にブロックをいれて
ゆっくり肩関節を動かしてみましょう♪

写真は葉っぱが色づき始めた井の頭公園♪
もうすぐ秋の装い🍁

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【PTヨガ 】

プライベートヨガ🧘‍♀️
11月よりお値段改訂いたしました。

時間は60分6,600円
4回券25,000円/1回60分となります。

身体と向き合い
変化を感じたいという方、
是非是非ご予約ください♪

皆さまのご参加お待ちしています

ご予約は↓
@joyfit_yoga_youga

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【後屈Practice 】

2枚目〜
生徒さまとのレッスン風景🌿
おしゃべりしながら
いつものように女子会ヨガ🧘‍♀️

本日はホイールも使いながら
のんびりしなやかに

最後はピンチャから足を開く練習🦵

いつもありがとうございます✨

コンディショニングヨガは
10月をもちまして一旦終了となります。
11月よりフロントでの予約制
2名様以上での受付となります。

1名様の場合は
プライベートヨガのお値段となり
時間は60分6,600円
4回券25,000円/1回60分となります。

身体と向き合い
変化を感じたいという方、
是非是非ご予約ください♪
皆さまのご参加お待ちしています

ご予約は↓
@joyfit_yoga_youga

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
オンライン➕対面式の講座も只今準備中

よろしくお願い致します🤲
नमस्ते

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【RYT200養成講座】 難しいアーサナも 【RYT200養成講座】

難しいアーサナも
たくさん出る宿題も
皆さん真摯に取り組んで頂き
いつもいつも
ありがとうございます✨

早いもので
本日で折り返し

そして私の誕生日🎂があったので
ステキなプレゼントを頂きました☺️🎁

いつもありがとうございます😭

残り年末、年明けと
講座は続きますが
何事も面白がりながら
前に進んでいきましょう♪

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★平日火曜日土曜日半年コース

募集開始しております

早割)40万円→35万円

早割は11月15日まで🌿

オンライン➕対面の
ハイブリッドタイプの講座も
只今準備中です

よろしくお願いします🤲

नमस्ते

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【Stay calm,be active】

心は穏やかに
体はアクティブに

そんなテーマで昨日は
レッスンをさせて頂きました

ピークポーズは
シールシャアーサナ

脳に新鮮な血液を送り
全身の血液循環を良くして
体のつまりを流しやすくしてくれる
アーサナの王様です

この時期にオススメのポーズ♪

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★平日火曜日土曜日半年コース
募集開始しております。

オンライン➕対面の講座も只今準備中
ご興味がある方はDMを📩

早割)40万円→35万円

早割は11月15日までとなります🌿
よろしくお願いします🤲

नमस्ते

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【RYT200養成講座】

いよいよ終盤。
キューイングの練習風景です♪
皆さん卒業に向けてあともう少し

卒業試験に向けて頑張ろう💪

3期生の募集を開始しております🌿

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★平日火曜日土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日まで🌿
よろしくお願いします🤲

नमस्ते

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【Yard日暮里店Open】

今月からこちらのスタジオでも
レッスンをさせて頂いています🌿

日曜日

【コンディショニングヨガ★★】75分
10:05-11:20
身体の使い方にフォーカスしながら、
心と身体が調和しバランスが取れるようにクラスを
進めていきます。
呼吸法、瞑想なども練習していきます。
身体と心のバランスを取り
穏やかで優しいマインドを目指しましょう。
ヨガご経験者から初心者の方まで幅広くご参加ください。

【ベーシックヨガ★】75分
11:50-13:05
基本的なヨガのポーズを
解説を交えながら丁寧に練習していきます。
疲れを感じやすい、肩周り、腰回り、臀部、股関節をやさしく動かしながら心身共にリフレッシュしていきましょう。
ヨガご経験者から初心者の方まで幅広くご参加ください。

【ホイールヨガ🛞】75分
ホイールを使ったヨガのクラス
全身くまなく身体をのばします♪
特に背中周りが硬い、辛いとお感じの方、
ぜひご参加下さい♪♪

男性の方もご参加お待ちしています♪
昨日は全クラス、男性の会員様にご参加頂きました。
肩周り、辛いですよね、、
ぜひ、ヨガで癒しにいらしてください😊

ホイールは月により、スケジュールが変わります。
ぜひご確認の上お越しくださいね♡

体験レッスンは
1回 2,200円
2回 3,850円

体験後もドロップインでご参加可能です

詳しくはこちら
@yard_nippori 

よろしくお願いします🤲

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【肩ST】

ブロック、ゴムバンド(ベルト)
を使った肩ストレッチ😊

肩がポカポカ🌿
ぜひやってみましょう♪

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★火曜日土曜日半年週一コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日まで🌿
よろしくお願いします🤲

नमस्ते

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【呼吸を深めるヨガ🌿】

本日のターゲットは
左右バランスを取ること

左右につく筋肉を
伸ばしたりトレーニングしたり

最後はナーディショーダナ(片鼻呼吸)
でバランスをとりました

暑かったり寒かったり
周りの環境に
バランスをとりづらい時期

来週も呼吸法行いますので
ぜひ夏の疲れ、自律神経の調整に
いらしてください♡

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★平日火曜日半年コース
★土曜半年コース

資格取得後の
アフターフォロー講座も加わりました。
長期的な目でご自身のやりたい方向性を
探していきましょう

ご興味がある方はDMを📩

早割)40万円→35万円

早割は11月15日まで🌿です

よろしくお願い致します🤲

नमस्ते

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【トリコーナー•アーサナ】 三角の 【トリコーナー•アーサナ】

三角のポーズ

肋間筋を大きくのばして
身体の側面を開きます
呼吸しやすい身体を目指しましょう

呼吸を深めることで
代謝をあげ夏の疲れを癒します🌿

【RYT 200養成講座】

全米ヨガアライアンス認定
RYT200指導者養成講座

★2023年1月〜6月
★平日火曜日•土曜日半年コース

早割)40万円→35万円

早割は11月15日まで🌿

資格を取得後の
アフターフォロークラスも
準備いたしました。
ご興味がある方はDMを📩

どうぞよろしくお願い致します🤲

नमस्ते

 #yoga#RYT200#RYT200取得#ヨガの先生になりたい#健康#ヨガ資格#ヨガ好き#ボディメイク#全米ヨガアライアンス#柔軟性#自然#yogaがある暮らし#健康#用賀ヨガ#用賀健康#用賀二子玉三茶ヨガ#用賀のヨガスクール#用賀で資格#用賀ヨガイベント#BFアンバサダー
【ヴィラバードラⅡ】 ヴィラバード 【ヴィラバードラⅡ】

ヴィラバードラⅡ
戦士のポーズ

立位の代表的なポーズです

下半身はどっしりと床に根付き
上半身は大きく胸を開きます

全身の強化
体幹の強化
股関節の柔軟性アップ
集中力アップ
などさまざまな効果がのぞめます

こんなに美しいロケーションで
このポーズをとれたことに感謝✨

寒さで丸まった胸を
大きく開いてみましょう♪

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